Hvordan træner vi i HIK?

Man kommer altid forberedt til træning (ved, hvad man skal lave).

Stort set alt træning skal foregå med en bold. Udelukkende løbetræning foregår først i ungdomsfodbold (U13 og ældre). Man må gerne lave opvarmning uden bold (lege, f. eks en fangeleg).

En typisk træning i HIK kunne være:

Lidt opvarmning med bold eller via en  opvarmningsøvelse. Dernæst laver vi den tekniske træning. Skudtræningen ville være god at slutte med lige inden kamp, da det er en ting, som de fleste rigtigt godt kan lide. I de sidste 20 minutter spilles der kamp. Er børnene en dag meget larmende og ikke gider mere træning (sådan er det bare nogle dage, begrundelsen for dette kunne være: Skolen, for lidt søvn og sult osv.), så spiller man selvfølgelig lidt mere.

Hvorfor slutter man altid af med kamp? Fordi børnene til sidst på træningen er trætte og mest ukoncentrerede til at lære noget i tekniske øvelser - så går det lettere med de mere generelle taktiske og individuelle rettelser. Børnene kan her ikke rumme flere informationer og trænger nu bare til at løbe efter en bold. En anden ting er, at de fleste børn helst vil spille kamp. Starter du med kamp, laver du den ting som de helst vil. Det kan derfor blive svært at motivere dem til den yderligere træning.
 

Mange børn reagerer tit meget på, at man ”truer” siger til dem, at deres kamptid ryger, hvis de fjoller/ikke gider lave øvelserne.  Tænk på hvor længe du selv kan koncentrere dig i skolen/gymnasiet/på jobbet, noter gerne, at børns koncentration er på sit højeste efter en ca. 10-15 minutter af træningen og en 30 minutter mere (varierer selvfølgelig fra gang til gang).

Hvordan forklarer man en øvelse?

Man taler langsomt og tydeligt uden alt for mange svære ord.

Man samler gerne børnene, og sætter dem evt. ned. Man sørger for at børnene sidder med ryggen til solen, og at du selv står med front imod børnene. Sørg gerne for, at børnene intet har imellem hænderne. Har de en bold eller andet, så tabes focus meget hurtigt fra det du siger (børn har meget svært ved at koncentrerer sig om to ting. Hvad tror du er sjovest, fodbolden eller dig?).

Forklar dem først øvelsen med ord. Vis dem dernæst øvelsen i praksis. Spørg dem så om alle har forstået den og gå så dernæst i gang med øvelsen, hvis børnene har forstået det.

Hvad er med til at man bliver/er en god træner?

- at man viser en naturlig glæde for børnene og det at træne fodbold (viser børnene, at man er der, fordi det er sjovt, og ikke kun fordi man evt. modtager penge for det).
- viser engagement . Man sidder ikke ned med hænderne i lommen og gaber hele tiden og holder helt sin kæft. Nej, man står op, er frisk og følger hele tiden med.    
- er omklædt. At se trænere med smoking eller andet tøj, som intet har at gøre med at dyrke sport, er et forkert signal.
- snakker pænt og forståeligt til børnene (så de forstår, hvad du siger). "Holdt kæft, hvor er du dårlig, din svans" osv. er ikke ord, som nogen bliver bedre af.
- kommer med konstruktiv kritik i stedet for kun negativ kritik og tilsvining. Ingen børn bliver bedre af, at man kun fortæller dem, hvor er du dårlig, osv. Fortæl dem i stedet for, både hvad de i dag til træningen eller kampen gjorde godt (giv gerne eksempler), og hvad drengene skal blive bedre til. Start gerne med det gode først, fordi så er børnene lidt mere modtagelige for lidt kritik bagefter.
- vær humoristisk (sjove bemærkninger, forklaringer osv.). Børn kan godt lide, at man laver lidt sjov med dem eller med en selv. Gode historier eller opdigtede eksempler med konkrete fodboldting eller alt muligt andet er ting som børn elsker. ”Mine gode ven Figo og jeg spillede lige en fodboldkamp, og jeg tæskede ham, osv.” 
- fejlrette. Drengene er der for at blive bedre. Som træner skal du vide, hvordan de mest simple spark (inder-, yder-, vrist- og halvtliggende vristspark) udføres, ligeså med tæmninger. Det er vigtigt at drengene får en vis fejlrettelse – i den tekniske træning – så de bliver bedre fodboldspillere af at være i HIK – ellers kunne de ligeså godt spille hjemme i haven.

Vigtige træner råd:

- Kan man ikke komme til kamp eller træning, så meldes der afbud. Det bedste ville dog være, hvis man selv fandt en afløser (forældre eller kammerat) til at klare sit hold.
- Det der aldrig må ske er, at man bare udebliver uden afbud. Husk på, at I ved at udeblive skuffer en masse drenge, som stoler på jer og er glade for jer. Tænk lidt på om I selv ville være glade, hvis jeres træner ikke dukkede op uden at sige det
- Mød altid op i god tid til din træning og til dine kampe, så man lige kan tjekke om ens bolde, veste, dunke eller kamptøj er klar til brug. Brug ikke din og børnenes dyrebare træningstid på alt dette, men vær klar til tiden.  
- Snak gerne med forældrene. En god forældrekontakt kan afhjælpe mange problemer (kørsel, tage dit hold i kamp, hvis du ikke kan, osv.).

Hvad gør HIK for dig?

- Hænger dit kamptøj klar til dig i dit holds omklædningsrum, når de skal spille.
Hvis ikke, find det i skabene i HIK. Lån en nøgle i Maglegårdshallens Kiosk
 
Hvad gør du, når der er kamp?

- Samler dit hold i god tid inden kampen, og søger for at de bliver klædt om til kamp (modtager en HIK trøje).
- Tilsige dommer til kamp hvis nødvendigt.
- Udfylde kampkort hvis man spiller med det. Holdkortet er placeret i holdets skuffe på kontoret.
- Er der ikke nok spillere prøver man på at skaffe nogle andre ved at låne fra et jævnaldrende eller yngre hold, der er på anlægget - aftal det med deres træner.
- Kan man af en eller anden grund ikke stille hold, ringer man til modstanderen og siger det.
- Søger for, at der bolde og drikkedunke klar til kampen.
- Varmer spillerne op – sætter dem op, lav gerne et sjovt kampråb, som er jeres eget.
- Leder dem i kampen.
- Efter kampen: At snakke om, hvordan kampen gik (evaluerer), samle spillernes trøjer og eventuelt dele nye kampsedler ud.
- Når trøjerne er indsamlet afleveres de alle sammen til vask i vaskerummet bag kiosken. 
- Ved udekampe sørger man for, at alle spillerne kan komme med derud i biler. Kan de ikke det, så er den så absolut sidste udvej, at man bestiller en taxa (lægger ud, også selv om det i sidste ende er på klubbens regning - evt. får et udlæg i Kiosken).
- Efter udekamp tjekker man som sidste mand, at alle er kommet i en bil.